안녕하세요 슬로어리입니다. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 "이젠 아무것도 하기 싫다","에너지가 다 소진된 느낌이다"는 말을 해본 적이 있을 것입니다.그런 감정이 일시적인 것이 아니라 지속적이고 만성적인 탈진 상태로 이어진다면,이는 단순한 피로가 아닌 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)일 수 있습니다. 이 글에서는 번아웃의 개념부터 진단, 극복 방법, 그리고 자주 묻는 질문까지 자세히 정리해드립니다. 💡 번아웃이란? 번아웃(Burnout)은 오랜 기간 동안의 과도한 스트레스, 업무 부담, 감정 소모 등으로 인해신체적·정신적 에너지가 고갈된 상태를 말합니다.세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직업적 맥락에서 발생하는 증후군으로 정의하며,‘직무 스트레스에 적절히 대처하지 못한 결과’라고 설명하고 있..
